适量运动让你健康减肥
适量运动让你健康减肥

  运动,是健康减肥的标准。现在就开始做吧! 拥有好身材就怎么简单!  多做运动不仅有利於身心健康,而且还是很好的减肥妙方。尤其是

步行运动减肥应该多大强度
步行运动减肥应该多大强度

  根据一项研究结果显示,如果你需要减重,15分钟的步行运动可能不够。  瑞士日内瓦大学生物统计学研究员Michael Costanza博士向WebMD

倒立1分钟 魔鬼曲线不是梦
倒立1分钟 魔鬼曲线不是梦

  你想拥有魔鬼般的身材吗?你想知道如何用另类的减肥方法塑造魔鬼曲线吗?你想知道什么是1分钟减肥法吗?你想快速减肥恢复魔鬼曲线吗?

选择慢跑减肥 简单又不累
选择慢跑减肥 简单又不累

  慢跑其实也是一种平日里简单易行实现瘦身的生活方式。清晨或者傍晚,找一条适合于跑步的小路,在周围的绿色陪伴下燃烧脂肪吧,跑出自己

时尚美女 运动减肥5个技巧
时尚美女 运动减肥5个技巧

  消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。  1 张弛

年末盘点 最热门的减肥运动
年末盘点 最热门的减肥运动

  一、瑜珈  柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。不必大蹦小跳,安安静静地修身养性,传统而又古老神秘的瑜珈,就能

减肥运动多长时间最好?
减肥运动多长时间最好?

  要一个运动的习惯  不擅运动,懒于运动,不能坚持运动,是因为没有运动的习惯。  行为心理学认为,一种行为重复21天就会变成习惯性

哪些运动才能燃烧脂肪?
哪些运动才能燃烧脂肪?

  所有运动都可燃烧卡路里,但到底那些运动才是燃烧脂肪的呢?  答案是低度激烈的运动,如户外快走,快走的速度不至于让你太喘,而且可

春节在家轻松减肥六招式
春节在家轻松减肥六招式

  春节和家人团聚,如果在家里做一些简单的有氧运动让身体瘦下来何乐而不为呢。今天介绍了一套简单又有效的运动,只要您愿意每天早上花上

春节期间做什么运动减肥
春节期间做什么运动减肥

  春节,人们的生活习惯难免被打乱,多吃少动,是最易发胖的,于是有些人每天临睡前,做几个仰卧起坐,企盼用这些锻炼方法抑制住节日发胖

九招室内减肥 假期在家狂减肥
九招室内减肥 假期在家狂减肥

  1 呼啦圈  休假期间,闲着也是闲着,不如打开电视,拿起呼啦圈,开始你的瘦腰之旅吧!  九招室内减肥 7天假期狂瘦身  2 热舞 

跑步减肥应该注意哪些问题
跑步减肥应该注意哪些问题

  凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会"自我控制,这点尤为重要。因为有时跑步的

超有效的慢动作减肥法
超有效的慢动作减肥法

  用在健身器械上练得精疲力尽,不用跟着音乐跳得大汗淋漓,你只要按照下面的训练,以极慢的速度做几个简单的力量训练动作,就可以收到很

5个错误细节让你运动不减肥
5个错误细节让你运动不减肥

  1:墨守同一套力量练习  状况:如果一遍遍重复同一套练习,我们的肌肉会逐渐适应。由于每次练习只能刺激有限数目的肌肉纤维,健身锻

教你超速燃脂的跑步姿势
教你超速燃脂的跑步姿势

  健身房里的跑步机是利用率比较高的设备,可是很多人挥汗如雨地跑也没有什么健身效果,甚至还会造成运动受伤,事倍功半是由不正确的跑步

两种能够快速减肥的运动
两种能够快速减肥的运动

  如今,减肥的方法数不胜数,我们尝试了一种又一种,其收效只有我们自己知道。在各种减肥方法中,运动的功效是被大家所公认的。而哪些运

骑车减肥 40到60分钟效果最好
骑车减肥 40到60分钟效果最好

  无论是骑自行车还是在健身房里蹬固定自行车都是不错的减脂运动,但是运动的最佳时间是40~60分钟。低于40分钟,无法保证减脂效果;超过

三类身材 10天见效的减肥方案
三类身材 10天见效的减肥方案

  其实天天花一点点时间在家做几个简单的运动,也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同

每天动15分钟你就能减肥
每天动15分钟你就能减肥

  你是否大忙人,一直以借口说忙来偷懒。其实短时间的运动对你来说更加可行,你可以挤出时间来打造窈窕曲线,甩掉肥肉,轻松锻炼迷人好身

运动过量不利于减肥
运动过量不利于减肥

  别以为只要运动量大,就能减肥。有关研究发现,想控制体重、想减肥,得适度运动,若运动过了头,反而抑制肥胖基因,让你食欲大开———

2430条 上一页 1 2 3 ..122 下一页
24小时最热 最新文章 相关文章