肌酸让锻炼效果更高效
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  大约是在2001年,我第一次体验肌酸。那之前,我已经听说过这个东西很久了,关键是,我对它的认知误区让我一直将它作为黑市药品对待。但

带你认识肌酸的作用
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  玩了健身一段时间的朋友,应该都有尝试接触不同的补品,看看能否增强自己的健身效果事半功倍吧。但到底各种补充剂的作用、成效和对身体

肌酸在运动前还是运动后吃?
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  肌酸在业内被公认为增长肌肉力量的常青树,它因具有增加肌肉力量和爆发力、促进肌肉合成、增加肌肉体积的作用而备受增肌爱好者青睐。但

肌酸的10大作用
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  在健美或肌力训练的世界中,补给品的重要性广为训练员与运动员所知, 其中最具成效的营养补给品当属肌酸!  在运动营养的研究历史中

肌肉酸痛做好这些能让你的肌肉更快恢复
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  久不健身的健身者突然健身,常会产生肌肉酸痛感,事实上过度的练习也会让你身体乳酸分泌增多,这也是肌肉酸痛发生的直接原因,锻炼身体

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